训练课程
太极拳在汉语中被翻译成“至高至极力”。这种终极概念通常被联系到中国的阴阳辩证理念-即在世间所有的事物里，普遍存在相克对立的两种属性。“力”或者这里的“拳”字指的是武术学派或者搏斗方式，也可以被认为是实现阴阳平衡或达成至高至极力的方式或方法。
今天，太极拳在西方世界也被广为推广。但在太极拳发展初期，其仅仅是作为家族内传的一种拳术运动。太极拳在其源起形成时期就包含着多样化的武术套路，而武术中的搏斗涉及到不断变化着的动态相互作用力。太极拳借助于气、劲的相互转化将对手的来力引化掉，再借力发力，后发制人。这也是太极的宗旨概念所在。
许多太极拳练习者将重点放在意念练习及修身养性上，而有些练习者则对于太极武术方面有着相当浓厚的兴趣。而无论其侧重点如何不同，所有太极拳派式都强调通过招式练习去理解各个动作的内在蕴义。
在中国哲学和中医学里，都存在着一个概念“气”，即赋予身体的生命力。太极拳的其中一个作用就是促进人体内部气的形成及其在体内的循环，而气的循环紧密作用到人体的神经及血管系统，这非常类似于中医学的针灸和其他东方治疗医术。正因如此，练习太极拳有益于身体健康并增强生命活力。
通过专心和精准的训练，练习者获得了平静和安宁。这也促使练习者更好的颐养性情，达成身心和谐平衡，掌握更强的运动技巧。太极拳老少皆宜，有益于身心健康，因此得到越来越多医师的鼓励和提倡。
